Geburtsvorbereitung mal Anders!
Fit Zur Geburt
Mit Pränatalem Yoga
Warum Yoga?
Yoga bietet werdenden Müttern weit mehr als nur Bewegung – es ist eine ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt.
Körperliche Stärke & Flexibilität: Durch gezielte Übungen wird Dein Körper sanft gestärkt und gedehnt. Das hilft, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und Dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Atemtechniken für die Geburt: Atemübungen sind essenziell, um während der Wehen Ruhe zu bewahren und gezielt loszulassen. Du lernst, Deinen Atem bewusst zu lenken – eine wertvolle Unterstützung im Geburtsprozess.
Mentale Ausgeglichenheit & Vertrauen: Yoga fördert Gelassenheit und hilft, Ängste abzubauen. So kannst Du mit mehr Selbstvertrauen und innerer Ruhe in die Geburt gehen.
Verbundenheit mit Deinem Baby: In jeder Yogastunde schaffst Du bewusst Raum für Dich und Dein Baby. Diese Verbindung stärkt das Vertrauen in Deinen Körper und die natürliche Kraft der Geburt.
Yoga schenkt Dir Zeit, Dich auf das Wesentliche zu besinnen – auf Dich und das kleine Leben in Dir.

Meine Ausbildung
Bei der Arbeit mit Schwangeren und Müttern ist eine fundierte Ausbildung unerlässlich.
Als Tochter einer Hebamme war es mir wichtig, wissenschaftlich fundierte Inhalte von Fachleuten zu lernen.
In meiner Ausbildung wurde ich von Hebammen, Physiotherapeuten, Osteopathen und Gynäkologinnen unterrichtet.
Dieses Wissen gibt mir Sicherheit in meiner Arbeit – und meinen Klientinnen Vertrauen in meine individuelle Begleitung auf dem Weg zu ihrem persönlichen kleinen Wunder.
Kursinhalt
10 Wochen mit 75 min Kurs / Woche
Körperübungen, Atemtechniken & Geburtsvorbereitung
Max. 10 Teilnehmerinnen
Termine
Der nächste Kurs startet im Februar 2025.
Preis
220€
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FAQ
Du hast Fragen? Wir haben die passenden Antworten für Dich.
Der Kurs lohnt sich bereits ab der 13. Schwangerschaftswoche. Umso früher Du startest, umso mehr Zeit hast Du, die gelernten Techniken für Dich und Deine Geburt zu üben.
Solange Du Dich danach fühlst, kannst Du auch beim Kurs mitmachen. Hierfür werden alle Übungen auf verschiedenen Schweregrad-Levels angeleitet.
Bei diesem Kurs wirst Du anhand von zur Geburtsvorbereitung geeigneten Yogaübungen aus den Bereichen Körperübungen, Atemtechniken und Meditation individuell auf Deine Geburt vorbereitet.
Bei schwierigeren Schwangerschaftsverläufen, empfehlen wir die Teilnahme nur nach Absprache mit dem zuständigen Arzt/ der zuständigen Ärztin.
Ja, wir bieten Dir die Möglichkeit die Kursgebühr in bis zu drei Raten abzubezahlen. Für die vollständige Zahlung hast Du Zeit bis zur Mitte des Kurses (5. Termin).
Leider ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse aktuell nicht möglich.
Jede Stunde wird aufgezeichnet und nach dem Kurs online gestellt. Verpasste Kurse können so bequem von zuhause nachgeholt werden.
Nein, alle wichtigen Utensilien erhältst Du von uns. Wir empfehlen Dir allerdings eine verschließbare Flasche Wasser und ein kleines Handtuch mitzubringen.
Du übst lieber alleine? Dann sprich uns gerne an und wir finden die passende Lösung für Dich.
Ja, wir bieten den Kurs „Pränatales Yoga & Geburtsvorbereitung“ auch zur ausschließlichen Online-Teilnahme von zuhause aus an.