1:1 Begleitung
Für Dein Potenzial.
Die besondere Aufmerksamkeit.
Manche Phasen im Leben brauchen mehr als eine klassische Yogastunde. Sie brauchen Aufmerksamkeit, Zeit und einen Raum, der ganz auf Dich ausgerichtet ist.
Individuell. Persönlich. Auf Dich abgestimmt.
Vielleicht hast Du ein konkretes Ziel vor Augen – körperlich oder mental.
Vielleicht möchtest Du wieder mehr bei Dir selbst ankommen, Stress reduzieren oder Deinen Körper nach einer herausfordernden Zeit sanft stärken. Vielleicht stehst Du auch vor einem besonderen Ereignis oder spürst einfach, dass Du Dir einen Raum wünschst, der nur Dir und Deiner Entwicklung gehört.
Genau hier setzt diese 1:1 Begleitung an.
In unseren gemeinsamen Sessions verbinde ich Yoga mit systemischem Coaching – individuell abgestimmt auf Dich, Deine Bedürfnisse und Deinen aktuellen Lebensabschnitt. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Dich nicht nur körperlich stärkt, sondern Dich auch mental begleitet und unterstützt.
Dein Raum für Veränderung und Balance
Die 1:1 Begleitung bietet Dir die Möglichkeit, gezielt an Deinen Themen zu arbeiten, in Deinem Tempo zu wachsen und wieder mehr Ausgeglichenheit in Dein Leben zu bringen.
Vielleicht ist genau das der nächste Schritt für Dich.
Der perfekte Mix
Yoga & Coaching
Systemisches Coaching unterstützt Dich dabei, Deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen. Du gewinnst neue Perspektiven, sortierst innere Themen und entwickelst Lösungen, die wirklich zu Dir passen.
Es geht nicht darum, Dir Antworten vorzugeben – sondern darum, Deine eigenen zu finden und Klarheit für Deinen nächsten Schritt zu gewinnen.
Yoga bringt Dich raus aus dem Kopf und zurück in Deinen Körper. Durch Bewegung, Atmung und bewusste Pausen kannst Du Stress abbauen, Spannungen lösen und wieder mehr ins Spüren kommen.
Es hilft Dir, Dein Nervensystem zu regulieren und eine tiefe innere Ruhe aufzubauen – die Basis für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
Meine Ausbildung
Nach meiner Yogalehrerinnen-Ausbildung in Indien in Kombination mit meiner Fitnesstrainer B-Lizenz hatte ich eine starke Grundlage für die körperliche Begleitung meiner Teilnehmer:innen gefunden.
Als studierte Sozialarbeiterin und aufgrund meiner alltäglichen Erfahrungen war mir allerdings klar, dass echte Veränderung nicht nur auf körperlicher, sondern vor allem auch auf mentaler Ebene entsteht. Auch dabei wollte ich meine Teilnehmerinnen gerne gezielt und auf Augenhöhe begleiten – praxisnah und alltagstauglich.
Mit der Ausbildung zum systemischen Coach am INeKO Institut an der Universität zu Köln habe ich schließlich das fehlende Puzzleteil gefunden.
Was ich immer schon spürte, konnte ich jetzt wissenschaftlich absichern: Jeder Mensch trägt seine Antworten bereits in sich, manchmal bedarf es nur ein wenig Unterstützung sie zu finden.
Mit dem Mix aus Yoga & Coaching habe ich meine Tools gefunden, Menschen auf diesem Weg zielführend begleiten zu können.
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FAQ
Du hast Fragen? Wir haben die passenden Antworten für Dich.
Für Dich, wenn Du Dir eine individuelle, auf Dich abgestimmte Unterstützung wünschst – egal ob körperlich, mental oder beides. Besonders dann, wenn Du merkst, dass Gruppenangebote gerade nicht ausreichen.
Nein. Die Begleitung wird komplett auf Dein Level angepasst – egal, ob Du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung mitbringst.
Jede Session ist individuell. Wir starten mit einem kurzen Check-in, klären Dein aktuelles Bedürfnis und verbinden dann gezielt Yoga und Coaching – abgestimmt auf Dein Ziel und Deine Situation.
Im 1:1 Setting steht ausschließlich Du im Fokus. Inhalte, Tempo und Intensität werden individuell angepasst und können zusätzlich durch Coaching gezielt vertieft werden.
Ja, bei mehreren gebuchten Einzelstunden ist Ratenzahlung möglich. Komm einfach auf mich zu und wir besprechen uns individuell.
Alles, was Dich gerade beschäftigt – körperliche Beschwerden, Stress, innere Unruhe, persönliche Ziele oder Veränderungen. Wir arbeiten genau dort, wo Du gerade stehst.
Das ist völlig in Ordnung. Genau dafür ist die Begleitung da – um gemeinsam Klarheit zu schaffen und herauszufinden, was Dir wirklich guttut.
Nein, alle wichtigen Utensilien erhältst Du von mir. Ich empfehle Dir allerdings eine verschließbare Flasche Wasser und ein kleines Handtuch mitzubringen.
Je nach Angebot ist beides möglich. So kannst Du flexibel entscheiden, was besser in Deinen Alltag passt.
Yoga hilft Dir, in den Körper zu kommen und Spannungen zu lösen. Coaching bringt Klarheit in Deine Gedanken und Themen.
Die Kombination ermöglicht Dir, nachhaltige Veränderungen auf körperlicher und mentaler Ebene zu erreichen.