Der Weg zum Mama-Sein beginnt lange vor der Schwangerschaft – oft begleitet von vielen Gedanken, Hoffnungen und auch Unsicherheiten. Yoga kann Dich in dieser besonderen Phase ganzheitlich unterstützen: körperlich, mental und emotional.
Raum für Austausch & Verbindung
Du bist nicht allein auf diesem Weg. In einer kleinen, geschützten Gruppe triffst Du auf Frauen, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden. Der Austausch kann entlasten, verbinden und Dir das Gefühl geben, verstanden zu werden.
Zyklusbewusste Bewegung für Deinen Körper
Die Yogapraxis ist gezielt auf die Bedürfnisse im Kinderwunsch abgestimmt. Sanfte, fließende Übungen unterstützen Deinen Körper, fördern die Durchblutung und orientieren sich an Deinem natürlichen Zyklus – ohne Druck, sondern im Einklang mit Dir.
Regulation Deines Nervensystems
Ein oft unterschätzter, aber entscheidender Faktor im Kinderwunsch ist Dein Nervensystem. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung lernt Dein Körper, aus dem Stressmodus herauszufinden und wieder in einen Zustand von Ruhe und Vertrauen zu kommen.
Vom Kopf zurück in den Körper:
Gerade wenn Gedanken kreisen oder Unsicherheit entsteht, hilft Yoga Dir, wieder ins Spüren zu kommen. Du lernst einfache, alltagstaugliche Tools kennen, um Dich über Deinen Körper zu regulieren und mehr innere Ruhe zu finden.
Yoga schenkt Dir Zeit, Dich auf das Wesentliche zu besinnen – auf Dich und das Potenzial in Dir.
Bei der Arbeit mit Frauen im Kinderwunsch, Schwangeren und Müttern ist eine fundierte Ausbildung unerlässlich.
Als Tochter einer Hebamme war es mir wichtig, wissenschaftlich fundierte Inhalte von Fachleuten zu lernen.
In meiner Ausbildung wurde ich von Hebammen, Physiotherapeuten, Osteopathen und Gynäkologinnen unterrichtet.
Dieses Wissen gibt mir Sicherheit in meiner Arbeit – und meinen Klientinnen Vertrauen in meine individuelle Begleitung auf dem Weg zu ihrem persönlichen kleinen Wunder.
Kursinhalt
10 Wochen mit 75 min Kurs / Woche
Körperübungen, Atemtechniken & Meditationen
Max. 10 Teilnehmerinnen
Termine
Der nächste Kurs startet im Juni 2026.
Preis
220€
Ja, absolut. Ganz egal, ob Du Dich gerade erst mit dem Thema Kinderwunsch beschäftigst oder schon länger auf Deinem Weg bist – Du bist hier willkommen.
Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du auch ohne Vorerfahrung gut mitkommst. Alle Übungen werden verständlich angeleitet und an Dein individuelles Level angepasst.
In einem bunten Mix aus Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und einer Einführung in die Meditation – alles angepasst an den weiblichen Zyklus und die Fruchtbarkeitsprozesse im weiblichen Körper – lehren wir Deinem Nervensystem wieder zur Ruhe zu kommen und bringen Deine Hormone so Stück für Stück zurück in die Balance.
In der Regel unterstützt Yoga Deine Reise zum Wunschkind in dem es Dir hilft Dein Nervensystem zu regulieren. Solltest Du aber gerade operiert worden sein, dich stark geschwächt fühlen oder Bedenken haben, empfehle ich Dir die Teilnahme vorher mit Deinem Arzt / Deiner Ärztin zu besprechen. Wende Dich bei Fragen dazu gerne auch noch einmal direkt an mich.
Ja, wir bieten Dir die Möglichkeit die Kursgebühr in bis zu drei Raten abzubezahlen. Für die vollständige Zahlung hast Du bis zur Mitte (bis zum 5. Termin) Zeit.
Leider ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse aktuell nicht möglich.
Jede Stunde wird aufgezeichnet und nach dem Kurs online gestellt. Verpasste Kurse können so bequem von zuhause nachgeholt werden.
Nein, alle wichtigen Utensilien erhältst Du von mir. Ich empfehle Dir allerdings eine verschließbare Flasche Wasser und ein kleines Handtuch mitzubringen.
Du übst lieber alleine? Dann sprich mich gerne an und wir finden die passende Lösung für Dich.
Ja, wir bieten den Kurs auch zur ausschließlichen Online-Teilnahme von zuhause aus an. Du möchtest mehr erfahren? Dann melde Dich bei mir.